Αναζητάτε έναν τρόπο να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης σε τηλέφωνα Android; Μην ανησυχείτε σε αυτό το σεμινάριο, θα δούμε πώς να διαχειριστείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στο τηλέφωνό σας Android.
Η τεχνολογία έχει εξελιχθεί πάρα πολύ τις τελευταίες δεκαετίες και θα συνεχίσει να αναπτύσσεται τα επόμενα χρόνια για να αλλάξει τη ζωή μας προς το καλύτερο. Μία από τις πιο εκπληκτικές εφευρέσεις που έχει δει η ανθρωπότητα σε αυτή την πορεία της τεχνολογίας είναι το smartphone. Μας έχει βοηθήσει σε πολλές πτυχές της ζωής μας και θα συνεχίσει να το κάνει αν χρησιμοποιηθεί με υπευθυνότητα.
Μας επιτρέπει να παραμένουμε συνδεδεμένοι με τους πιο κοντινούς μας και βοηθά στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών, ανεξάρτητα από το επάγγελμα, είτε είναι φοιτητής, επιχειρηματίας ή ακόμα και μισθωτός. Τα smartphone αναμφίβολα έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας και είναι πράγματι ένα εξαιρετικό εργαλείο όταν πρόκειται για ενισχύοντας την παραγωγικότητά μας . Ωστόσο, έρχεται το σημείο όπου η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που οι άνθρωποι μπορεί ή δεν μπορούν να γνωρίζουν.
Αλλά ο εθισμός του μπορεί να προκαλέσει μείωση της αποτελεσματικότητάς μας και αύξηση της ανικανότητας. Επίσης, μπορεί να είναι επιβλαβές και με άλλους τρόπους, γιατί η υπερβολική ποσότητα είναι επικίνδυνη. Βάζω στοίχημα ότι δεν είναι λάθος να ονομάζουμε smartphone μια μικρότερη έκδοση του Idiot Boxes.
Επομένως, δεν πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να ελέγχουμε τον χρόνο μας στην οθόνη προτού μας βλάψει; Εξάλλου, η υπερβολική εξάρτηση από αυτό μπορεί να εμποδίσει την παραγωγικότητά σας.
Περιεχόμενα[ κρύβω ]
- Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android
- Επιλογή 1: Ψηφιακή ευημερία
- Επιλογή 2: Εφαρμογές τρίτων (Play Store)
- #1 Η ώρα σου
- #2 Δάσος
- #3 Λιγότερο τηλέφωνο
- #4 Ποιοτικός χρόνος
- Επιλογή 3: Διατηρήστε το τηλέφωνο των παιδιών σας υπό επίβλεψη
Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android
Το Instagram, το Facebook, το WhatsApp, το Twitter και διάφορες άλλες εφαρμογές μέσων κοινωνικής δικτύωσης εφευρέθηκαν για να διευκολύνουν την αλληλεπίδραση με τους φίλους και την οικογένειά μας. Συνολικά κάνουν την εμπειρία smartphone πολύ πιο βελτιωμένη, αποδεικνύοντας ότι τα smartphone μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άλλα πράγματα εκτός από απλώς επαγγελματική εργασία.
Ωστόσο, η υπερβολική χρήση αυτών των εφαρμογών μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερες αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο. Και μερικές φορές, εθιζόμαστε τόσο πολύ που δεν μπορούμε να επιβιώσουμε χωρίς να ελέγχουμε συχνά τα τηλέφωνά μας για ειδοποιήσεις, και ακόμα κι αν δεν υπάρχουν νέες ειδοποιήσεις, θα περιηγούμασταν ανέμελα στο Facebook ή το Instagram.
Ο έλεγχος του χρόνου που αφιερώνουμε στα smartphone μας είναι σημαντικός και αυτό μπορεί να γίνει παρακολουθώντας τις εφαρμογές που χρησιμοποιούνται πιο συχνά. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω ενσωματωμένων εργαλείων, εάν χρησιμοποιείτε Stock Android ή εφαρμογές τρίτων.
Επιλογή 1: Ψηφιακή ευημερία
Η Google ανέλαβε την πρωτοβουλία της για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη σημασία των πραγματικών αλληλεπιδράσεων με άλλα άτομα και να περιορίσει τη χρήση του τηλεφώνου μας. Το Digital Wellbeing είναι μια εφαρμογή σχεδιασμένη για την ευημερία σας, για να σας κάνει λίγο πιο υπεύθυνους και λίγο λιγότερο εμμονικούς με το τηλέφωνό σας.
Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στο τηλέφωνό σας, τον εκτιμώμενο αριθμό ειδοποιήσεων που λαμβάνετε καθημερινά και τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε συχνά. Εν ολίγοις, είναι η καλύτερη εφαρμογή για ελέγξτε τον χρόνο οθόνης στο Android.
Η εφαρμογή μας λέει πόσο εξαρτημένοι είμαστε από το smartphone μας και μας βοηθά να περιορίσουμε αυτήν την εξάρτηση. Μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε πρόσβαση στο Digital Wellbeing μεταβαίνοντας στις Ρυθμίσεις και, στη συνέχεια, πατήστε Ψηφιακή ευημερία .
Ψηφιακή ευημερία δείχνει τη χρήση ανά ώρα, μαζί με τον αριθμό των ξεκλειδωμάτων και των ειδοποιήσεων. Άλλα αποκλειστικά χαρακτηριστικά, όπως το Λειτουργία Μην ενοχλείτε και λειτουργία Wind Down , υπάρχουν επίσης, το οποίο αλλάζει σε λειτουργία κλίμακας του γκρι ή ανάγνωσης ενώ μειώνει τη φωτεινότητα της οθόνης σας και σας διευκολύνει να κοιτάτε την οθόνη του κινητού σας τη νύχτα.
Διαβάστε επίσης: Πώς να χρησιμοποιήσετε το Smartphone σας ως τηλεχειριστήριο τηλεόρασης
Επιλογή 2: Εφαρμογές τρίτων (Play Store)
Για να εγκαταστήσετε οποιαδήποτε από τις παρακάτω εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών από το Play Store, απλώς ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Πλοηγηθείτε στο Google Play Store και αναζητήστε τη συγκεκριμένη εφαρμογή.
- Τώρα κάντε κλικ στο Εγκαθιστώ και κάντε το Διαδίκτυό σας να λειτουργεί.
- Μόλις ολοκληρωθεί η εγκατάσταση, κάντε κλικ στο Ανοιξε κουμπί για την εκκίνηση της εφαρμογής.
- Και τώρα είστε έτοιμοι!
#1 Η ώρα σου
Διατίθεται στο Google Play store , η εφαρμογή σάς προσφέρει μια ποικιλία από διασκεδαστικές λειτουργίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε και να ελέγχετε τη χρήση του smartphone σας. Η εφαρμογή σάς ενημερώνει επίσης σε ποια κατηγορία εθισμού στα smartphone εμπίπτετε και βοηθά στη μείωση αυτού του εθισμού. Η συνεχής υπενθύμιση στη γραμμή ειδοποιήσεων βοηθά σε περιπτώσεις όπου ξεκινάτε την περιήγηση στο τηλέφωνό σας χωρίς λόγο.
#2 Δάσος
Η εφαρμογή δικαιολογεί και προωθεί τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ άλλων όταν είστε μαζί τους και βοηθά στη δημιουργία καλύτερων συνηθειών σχετικά με τη χρήση του τηλεφώνου σας. Αν θέλετε να αλλάξετε τη συνήθεια της υπερβολικής χρήσης του τηλεφώνου σας, τότε αυτή η εφαρμογή είναι για εσάς.
Δάσος έχει αναπτυχθεί δημιουργικά για να βελτιώσει την εστίασή μας και παρέχει έναν τρόπο παρακολούθησης των εστιασμένων στιγμών μας.
#3 Λιγότερο τηλέφωνο
Το συγκεκριμένο Εκκίνηση Android τράβηξε το ενδιαφέρον μου ενώ πλοηγούσα στο play store, αναζητώντας εφαρμογές για τον περιορισμό του χρόνου οθόνης. Αυτή η εφαρμογή κυκλοφόρησε με μοναδικό σκοπό την ελαχιστοποίηση της χρήσης του τηλεφώνου περιορίζοντας την πρόσβαση σε εφαρμογές που χάνουν χρόνο.
Το πρόγραμμα εκκίνησης έχει μια απλή διεπαφή με πρόσβαση μόνο σε μερικές απαραίτητες εφαρμογές όπως το τηλέφωνο, τις οδηγίες, τα μηνύματα αλληλογραφίας και τη Διαχείριση εργασιών. Η εφαρμογή μας εμποδίζει να χρησιμοποιούμε το τηλέφωνό μας, ώστε να περνάμε περισσότερο χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά μας.
#4 Ποιοτικός χρόνος
ο Ποιοτικός χρόνος εφαρμογήείναι εξίσου απολαυστικό με το όνομά του. Είναι μια απαραίτητη και εύκολη στη χρήση εφαρμογή που καταγράφει και παρακολουθεί το χρόνο που αφιερώνετε σε διάφορες εφαρμογές. Υπολογίζει και μετρά τις ωριαίες, ημερήσιες και εβδομαδιαίες συνοπτικές αναφορές σας. Μπορεί να κρατήσει έναν αριθμό ξεκλειδωμάτων οθόνης και να παρακολουθεί επίσης τη συνολική χρήση.
Επιλογή 3: Διατηρήστε το τηλέφωνο των παιδιών σας υπό επίβλεψη
Εάν είστε γονιός, τότε είναι προφανές ότι ανησυχείτε για τις δραστηριότητες του παιδιού σας στο τηλέφωνό του. Ίσως παίζουν πάρα πολλά παιχνίδια ή ίσως έχουν γίνει το άγριο παιδί των social media. Αυτές οι σκέψεις είναι αρκετά τρομακτικές και μπορεί να γίνουν ακόμη και οι χειρότεροι εφιάλτες σας.Επομένως, είναι καλύτερα να τα ελέγχετε, και ούτως ή άλλως, είναι εντάξει να είστε λίγο θορυβώδεις μερικές φορές.
Οικογενιακές στιγμές εφαρμογήσας επιτρέπει να ελέγχετε εύκολα τον χρόνο χρήσης στο τηλέφωνο Android του παιδιού σας. Αυτή η εφαρμογή θα κλειδώσει το τηλέφωνο του παιδιού σας μόλις ολοκληρωθεί ο καθορισμένος χρόνος. Δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως ξενυχτούν στα τηλέφωνά τους γιατί καθώς το ρολόι περνάει μια συγκεκριμένη ώρα, το τηλέφωνο θα κλειδώνει αυτόματα και το καημένο παιδί δεν θα έχει άλλη επιλογή από το να κοιμηθεί.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή FamilyTime
ένας. Κατεβάστε και εγκαταστήστε την εφαρμογή για το Play Store . Μόλις ολοκληρωθεί η εγκατάσταση, εκτόξευση η εφαρμογή.
2. Τώρα δημιουργήστε ένα ατομικό προφίλ για το παιδί σας και επιλέξτε το προφίλ που θέλετε να παρακολουθείτε και, στη συνέχεια, πατήστε στο Ρυθμίσεις κουμπί.
3. Ακριβώς κάτω από την ενότητα Οικογενειακή Φροντίδα, θα δείτε α Προγραμματισμός χρόνου οθόνης.
4. Στη συνέχεια, μεταβείτε στο τρεις προκαθορισμένους κανόνες , αυτά είναι, Ώρα εργασίας για το σπίτι, ώρα δείπνου και ώρα ύπνου. Εάν κάνετε κλικ στο Εικονίδιο συν , θα μπορείτε να δημιουργήσετε νέους κανόνες.
5. Θα θέλατε να ξεκινήσετε δίνοντας ένα όνομα στον κανόνα. Στη συνέχεια, ορίστε μια περίοδο έναρξης και λήξης και βεβαιωθείτε ότι έχετε καθορίσει τις ημέρες για τις οποίες ισχύουν αυτοί οι κανόνες, φυλάξτε τα Σαββατοκύριακα εάν θέλετε. Φτιάξτε όσους κανόνες θέλετε για κάθε προφίλ και κάθε παιδί. Είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό, σωστά;
6. Η δουλειά σου τελείωσε εδώ. Όταν ξεκινήσει ο χρόνος κανόνα, το τηλέφωνο θα κλειδώσει μόνο του και θα ξεκλειδώσει μόνο όταν τελειώσει ο χρόνος κανόνα.
Τα smartphone όντως παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη ζωή μας και θα συνεχίσουν να το κάνουν, αλλά τελικά είναι υλικό αντικείμενο. Οι παραπάνω λίγες μέθοδοι αποδεικνύονται αποτελεσματικές στο να παρακολουθείτε τον χρόνο οθόνης για να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο αποτελεσματική είναι η εφαρμογή, αυτό επαφίεται σε εμάς, δηλαδή, πρέπει να είμαστε αυτοί που θα φέρουμε μια αλλαγή σε αυτό συνήθεια μέσω της αυτοπραγμάτωσης.
Συνιστάται: Διορθώστε τους Χάρτες Google που δεν λειτουργούν σε Android
Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο μπροστά στις οθόνες του τηλεφώνου μπορεί πραγματικά να καταστρέψει τη ζωή σας. Η διατήρηση μιας καρτέλας για το Screen Time μπορεί να είναι ευεργετική για εσάς, καθώς αυτό μπορεί να μας βοηθήσει όχι μόνο να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητά σας αλλά και την παραγωγικότητά σας. Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω προτάσεις θα σας βοηθήσουν. Ενημέρωσέ μας!
Έλον Ντέκερ Ο Έλον είναι συγγραφέας τεχνολογίας στο Cyber S. Γράφει οδηγούς με οδηγίες για περίπου 6 χρόνια τώρα και έχει καλύψει πολλά θέματα. Του αρέσει να καλύπτει θέματα που σχετίζονται με Windows, Android και τα πιο πρόσφατα κόλπα και συμβουλές.